Întrebări Frecvente

Metoda ESPERE® (École Systémique des Pratiques Relationnelles pour Éduquer à la Responsabilité Empathique) este o pedagogie relațională creată de Jacques Salomé, psihosociolog francez. Aceasta oferă tehnici și instrumente concrete pentru a construi relații sănătoase, a comunica asertiv și a gestiona conflictele prin principii ca 'a cere, a da, a primi, a refuza' și reguli de igienă relațională, fiind aplicabilă în viața personală, familială și profesională.

Principiile cheie ale Metodei ESPERE® includ: Igiena Relațională - un set de reguli care mențin sănătatea relațiilor și previn blocajele; Comunicarea Nonviolentă - accent pe exprimarea nevoilor și emoțiilor fără a răni pe ceilalți, folosind instrumente practice; și conceptele centrale 'A Cere, A Da, A Primi, A Refuza' pentru o interacțiune echilibrată.

Consilierea ESPERE® este potrivită pentru oricine dorește să-și îmbunătățească relațiile: cu partenerul de viață, copiii, părinții, colegii de muncă sau chiar relația cu sine însuși. Se adresează cuplurilor, părinților, profesioniștilor, educatorilor și persoanelor care doresc dezvoltare personală.

Beneficiile Metodei ESPERE® includ: învățarea să te iubești și să ai încredere în tine; identificarea și gestionarea sistemelor antirelaționale (SAPPE); dezvoltarea abilităților de comunicare clare și sănătoase; rezolvarea conflictelor într-un mod constructiv; și îmbunătățirea calității relațiilor în toate ariile vieții.

Metoda ESPERE® a fost creată de Jacques Salomé, psihosociolog francez recunoscut pentru contribuția sa la comunicarea nonviolentă în școală și familie. El a dezvoltat această metodă pentru a ajuta oamenii să devină co-autori responsabili ai relațiilor lor și să-și vindece rănile relaționale.

O ședință de consiliere durează aproximativ 50-60 de minute și poate fi desfășurată online sau în cabinet în Timișoara. În cadrul ședinței, explorăm împreună provocările cu care te confrunți și aplicăm instrumente specifice metodei ESPERE®, inclusiv simboluri și obiecte practice.

Durata procesului de consiliere variază în funcție de nevoile și obiectivele fiecărui client. Unele situații pot fi abordate în 3-5 ședințe, în timp ce altele pot necesita un proces mai lung. Prima consultație este gratuită pentru a discuta despre nevoile tale.

Igiena Relațională este un set de reguli și practici care mențin sănătatea relațiilor și previn blocajele comunicaționale. Include principii precum respectarea limitelor personale, asumarea responsabilității pentru propriile emoții, și comunicarea clară a nevoilor fără a face cereri sau acuzații.